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レジリエンス&マインドフルネスセミナー
RQ(レジリエンス指数:心の弾力指数)を高め折れない心を作る技術
レジリエンス&マインドフルネスセミナー概要


本セミナーでは、ポジティブ心理学の主要テーマのひとつである
困難を乗り越える力「レジリエンス」を取りあげ、ストレスに負けない、
竹のようにしなやかな心、折れない心の作り方を学んでいきます。

また、最近eテレでも紹介されたキラーストレスへ
対処することが出来るようになるために、
最近話題の「マインドフルネス」などポジティブ心理学で
科学的に裏付けされた知識やスキルを身につけ、
VUCAの時代へ対処できるようになります。

レジリエンス指数(心の弾力指数)や強み、感情のコントロール、
自己効力感などレジリエンスを構成する要素をとりあげ、
自分で自分の元気のスイッチを入れる方法を習得していきます。

<本セミナーの参加メリット>
・VUCAと呼ばれる大きな変化に満ちた時代の中で
 困難にであっても心が折れることなく竹のように
 しなやかに生きぬくことが出来るようになる。

・自分の強みや価値観を活かして困難な課題や出来事を
 むしろチャンスとして捉え、チャレンジできるような
 職場風土を作ることが出来るようになる。

・大きな変化や逆風の中にあっても
 上手にリーダーシップを発揮し職場を活性化して
 成果をあげることができるようになる。

・マインドフルネスを学ぶことにより
「今、ここ」に集中してストレスに
 対処することが出来るようになる。

・自分で自分の元気のスイッチを入れる方法を習得し
 困難なことにチャレンジできるストレス耐性を
 身に付けることが出来るようになる。


■VUCA時代を知る参考動画(1/2)


講師プロフィール


人材開発・組織開発コンサルタント
NPO日本プレゼンテーション協会 副理事長
社団法人ポジティブイノベーションセンター理事
太田哲二

世界トップクラスのグローバル製薬企業で営業、
マーケティング、人材開発の仕事に携わる。

教育研修部長としてコーポレートユニバーシティや管理職の
研修を担当。7つの習慣やリーダーシップ、ファシリテーション
などの社内研修講師を務める。

現在、ポジティブ心理学の普及をライフワークとして活動しながら
大手企業や自治体でコンサルタントや研修の仕事に従事する。

また、いくつかの大学で、プレゼンテーションやリーダーシップなどの
教鞭をとり若い人の育成に関わる。

産業カウンセラー、EQトレーナー、アクションラーニングコーチ、
MBTIユーザーなどの資格を持つ。

漢方修士や鍼灸師の資格を持ち東洋医学にも造詣が深い。

レジリエンス&マインドフルネスセミナーの魅力


・Resilience(レジリエンス)とは困難を克服する力のことです。

 困難な時、折れてしまうのではなく、
 竹のようにしなやかでいられる心を目指します。

 このセミナーではRQ(レジリエンス指数:心の弾力指数)を高める
 エッセンスをワークを通じて実践的に学べます。

・講師はポジティブ心理学に造詣の深い現場を知り尽くした
 実務家兼大学の兼任講師がつとめ、
 レジリエンスに関しての最先端の知識と技術が習得できます。

・最近グーグルなどビジネスで成果をあげるため導入されている
 マインドフルネスやアンガーマネジメントさらには
 米国陸軍必須研修として導入されている研修の一部を体験できます。


■VUCA時代を知る参考動画(2/2)



レジリエンス&マインドフルネスセミナーで学べる内容


◇オリエンテーション
・時代背景/激変の時代 VUCAとは

1.ポジティブ心理学とレジリエンス
 ・ポジティブ心理学とは
 ・レジリエンスの定義
 ・RQ指数(心の弾力指数)を高める
 ・レジリエンス3つのステージとスキル

2.感情のコントロール
 ・ネガティブ感情への対処
 ・アンガーマネジメント
 ・刺激と反応/思い込みを手なずける

3.レジリエンス・マッスル
 ・強みと価値観
 ・社会的支援/脳内ホルモン、オキシトシン
 ・感謝のポジティブ感情

4.マインドフルネス
 ・マインドフルネスの効果
 ・ビジネスへの応用/グーグルなどの事例
 ・マインドフルネス呼吸法/慈悲の瞑想

5.逆境体験の教訓化
 ・逆境グラフとレジリエンスストーリー


セミナー開催概要


日時:2018年5月12日(土)10:30〜16:50

場所:インサイトラーニング セミナールーム

参加費:①JPA会員:3,000円
    ②一般参加:13,000円(JPA会員入会権利付き)

申込方法:セミナーの申込は、以下フォームよりお申込みください。

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